學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校(xiao)黨委書(shu)記(ji)陳秋(qiu)明的(de)積極倡議(yi)和策劃下，校(xiao)工(gong)會(hui)組織了(le)一場“幸福生活，從心開始”健(jian)康專題講座。24日下午，來自(zi)各單位的(de)500多名(ming)師生齊聚留仙洞校(xiao)區圖書(shu)館報告(gao)廳，聆(ling)聽廣東省著名(ming)健(jian)康教(jiao)育專家、深圳市孫逸(yi)仙心血(xue)管醫院健(jian)康管理(li)體檢(jian)科主任(ren)董(dong)衛欣(xin)教(jiao)授的(de)精彩演講。陳秋(qiu)明親(qin)自(zi)主持(chi)講座。黨委副書(shu)記(ji)、紀委書(shu)記(ji)、工(gong)會(hui)主席楊(yang)平(ping)出席了(le)講座。
陳(chen)秋明(ming)首先介紹了(le)舉辦講座的(de)背景。他說，這次講座是讓大家聚(ju)在(zai)一(yi)(yi)起學習預防心腦血(xue)管疾病的(de)知識，重溫健康理(li)念，也是對全體師(shi)生(sheng)(sheng)的(de)一(yi)(yi)種生(sheng)(sheng)命健康教育。他希望與會師(shi)生(sheng)(sheng)提升健康智慧，傳播健康理(li)念。
隨后(hou)，董衛(wei)欣(xin)介紹了(le)心(xin)(xin)腦血管疾(ji)(ji)(ji)病特征(zheng)、導(dao)致此疾(ji)(ji)(ji)病的(de)危險因素以及預(yu)防保健。他說(shuo)，危害(hai)身體健康的(de)行為無處不在(zai)，滲透在(zai)每天(tian)的(de)“吃喝吸坐想”中。心(xin)(xin)腦血管疾(ji)(ji)(ji)病雖然發病很快很急，但是(shi)(shi)可以預(yu)防。要(yao)(yao)避免死于無知，必須是(shi)(shi)堅(jian)持科學良好的(de)生活方式。要(yao)(yao)做(zuo)到(dao)“一戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好”：管好嘴，邁開(kai)腿(tui)。管好嘴要(yao)(yao)做(zuo)到(dao)“五少(shao)(shao)六(liu)多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜(tian)少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮蔬菜水果(guo)，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆(dou)類，多(duo)(duo)五谷雜(za)糧(liang)，多(duo)(duo)喝水。邁開(kai)腿(tui)，每天(tian)走路一萬步。“三(san)爽(shuang)(shuang)”：心(xin)(xin)情(qing)爽(shuang)(shuang)。董衛(wei)欣(xin)提(ti)倡(chang)陽光(guang)心(xin)(xin)態，他說(shuo)現代人受房(fang)子、教育、醫療、養老、環境污染五座大山(shan)的(de)壓迫，如(ru)果(guo)沒有陽光(guang)心(xin)(xin)態，長期處在(zai)壓力(li)下，很容易導(dao)致疾(ji)(ji)(ji)病發生。“那(nei)么如(ru)何培養陽光(guang)心(xin)(xin)態呢？”一是(shi)(shi)凡事向好的(de)方面想；二是(shi)(shi)自信，每個人都(dou)要(yao)(yao)欣(xin)賞自己的(de)長處；三(san)是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感恩；五是(shi)(shi)要(yao)(yao)知足常樂。睡(shui)眠爽(shuang)(shuang)，不要(yao)(yao)熬夜；管理爽(shuang)(shuang)，身體一年至(zhi)少(shao)(shao)要(yao)(yao)全面體檢一次。
董衛欣整場講(jiang)座風趣幽默，深入淺出，內容豐富(fu)，教會(hui)我(wo)們(men)如何(he)(he)預防心腦血管(guan)疾(ji)病，如何(he)(he)積極科學治療，緊急自(zi)救或救助他人的(de)常識(shi)，到場者紛紛表示受益匪(fei)淺。
（校工會）
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