學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委(wei)書(shu)記(ji)陳秋明的積極倡(chang)議和(he)策劃下，校工會(hui)組(zu)織了一場“幸福(fu)生(sheng)活(huo)，從心開始”健康專題講座(zuo)。24日下午，來(lai)自各(ge)單位(wei)的500多名師生(sheng)齊聚(ju)留仙洞校區圖書(shu)館報(bao)告廳，聆(ling)聽廣東省著名健康教育(yu)專家、深圳市孫逸仙心血(xue)管醫院健康管理體檢(jian)科主任董衛欣教授的精彩演講。陳秋明親(qin)自主持講座(zuo)。黨委(wei)副(fu)書(shu)記(ji)、紀(ji)委(wei)書(shu)記(ji)、工會(hui)主席楊平出席了講座(zuo)。
陳秋明首先介紹了舉辦講(jiang)座的背景。他說，這次講(jiang)座是(shi)讓大家聚在一起學(xue)習預防心腦(nao)血(xue)管疾病的知(zhi)識(shi)，重溫健(jian)(jian)康理(li)念，也是(shi)對全體師(shi)生的一種生命(ming)健(jian)(jian)康教(jiao)育。他希(xi)望與(yu)會師(shi)生提升健(jian)(jian)康智慧(hui)，傳播健(jian)(jian)康理(li)念。
隨后，董衛(wei)欣介紹了心腦(nao)血(xue)管(guan)疾病特征(zheng)、導(dao)(dao)致此(ci)疾病的(de)危險因素以及預防(fang)保(bao)健。他說(shuo)，危害身體(ti)健康(kang)的(de)行為無處不在，滲透在每天(tian)的(de)“吃喝吸坐(zuo)想(xiang)”中。心腦(nao)血(xue)管(guan)疾病雖然發病很快很急，但(dan)是可以預防(fang)。要(yao)避免(mian)死(si)于無知，必須是堅持科(ke)學良好的(de)生活方式。要(yao)做到“一(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二(er)好”：管(guan)好嘴，邁開腿(tui)(tui)。管(guan)好嘴要(yao)做到“五少(shao)(shao)(shao)六(liu)多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)(shao)鹽(yan)少(shao)(shao)(shao)油少(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新(xin)鮮蔬菜(cai)水(shui)(shui)果(guo)，多(duo)(duo)菇(gu)類(lei)，多(duo)(duo)豆類(lei)，多(duo)(duo)五谷雜糧(liang)，多(duo)(duo)喝水(shui)(shui)。邁開腿(tui)(tui)，每天(tian)走路一(yi)萬(wan)步。“三爽”：心情爽。董衛(wei)欣提倡陽光(guang)(guang)心態(tai)，他說(shuo)現代人(ren)(ren)受房子、教育、醫療、養老、環境污染(ran)五座(zuo)大(da)山的(de)壓迫，如果(guo)沒有陽光(guang)(guang)心態(tai)，長期處在壓力(li)下，很容易導(dao)(dao)致疾病發生。“那么(me)如何培養陽光(guang)(guang)心態(tai)呢？”一(yi)是凡事(shi)向好的(de)方面(mian)想(xiang)；二(er)是自(zi)信，每個人(ren)(ren)都要(yao)欣賞自(zi)己的(de)長處；三是樂(le)觀；四是感恩；五是要(yao)知足常(chang)樂(le)。睡眠(mian)爽，不要(yao)熬夜(ye)；管(guan)理爽，身體(ti)一(yi)年至少(shao)(shao)(shao)要(yao)全面(mian)體(ti)檢一(yi)次。
董(dong)衛欣整場講座(zuo)風趣幽默(mo)，深入淺(qian)(qian)出，內容豐富，教會我們如何(he)預防心腦血管疾(ji)病(bing)，如何(he)積極科學(xue)治(zhi)療(liao)，緊急自救或救助他人(ren)的常識，到場者紛(fen)紛(fen)表示(shi)受益(yi)匪淺(qian)(qian)。
（校工會）
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