學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校黨委(wei)(wei)書(shu)(shu)記陳(chen)秋明(ming)的(de)積極倡議和策劃(hua)下(xia)，校工(gong)會(hui)(hui)組織了一場(chang)“幸福(fu)生(sheng)活，從心開始(shi)”健康(kang)專(zhuan)(zhuan)題講座。24日下(xia)午，來自各單位(wei)的(de)500多名師生(sheng)齊聚(ju)留仙洞校區圖書(shu)(shu)館報告廳，聆聽廣(guang)東省著名健康(kang)教(jiao)育(yu)專(zhuan)(zhuan)家、深圳市孫逸仙心血管(guan)醫(yi)院健康(kang)管(guan)理(li)體檢科主任董衛(wei)欣(xin)教(jiao)授的(de)精(jing)彩(cai)演(yan)講。陳(chen)秋明(ming)親自主持講座。黨委(wei)(wei)副(fu)書(shu)(shu)記、紀委(wei)(wei)書(shu)(shu)記、工(gong)會(hui)(hui)主席楊平出席了講座。
陳秋明首先介紹了舉辦(ban)講(jiang)座的(de)(de)背景。他說，這次講(jiang)座是讓大家(jia)聚在(zai)一(yi)起(qi)學習預防心腦血管疾病的(de)(de)知識，重溫健(jian)康(kang)理念(nian)，也是對全體師生的(de)(de)一(yi)種生命健(jian)康(kang)教育。他希望與會師生提升(sheng)健(jian)康(kang)智慧，傳播健(jian)康(kang)理念(nian)。
隨(sui)后，董衛欣(xin)介(jie)紹(shao)了心(xin)腦血管疾病(bing)(bing)特征、導致此(ci)疾病(bing)(bing)的(de)危險因素以及預(yu)防(fang)保健(jian)。他說(shuo)，危害身體健(jian)康的(de)行為無(wu)處不(bu)在(zai)(zai)，滲透在(zai)(zai)每(mei)天的(de)“吃喝吸(xi)坐想”中。心(xin)腦血管疾病(bing)(bing)雖然發病(bing)(bing)很(hen)(hen)快很(hen)(hen)急，但是(shi)可以預(yu)防(fang)。要(yao)(yao)(yao)避免死于無(wu)知，必須(xu)是(shi)堅(jian)持科學良好的(de)生活(huo)方式(shi)。要(yao)(yao)(yao)做到“一(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好”：管好嘴，邁(mai)開(kai)腿(tui)(tui)。管好嘴要(yao)(yao)(yao)做到“五(wu)(wu)少(shao)六多(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉(rou)；多(duo)醋(cu)，多(duo)新(xin)鮮蔬菜水(shui)果，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五(wu)(wu)谷(gu)雜糧，多(duo)喝水(shui)。邁(mai)開(kai)腿(tui)(tui)，每(mei)天走路一(yi)萬步。“三爽”：心(xin)情爽。董衛欣(xin)提倡陽光(guang)心(xin)態(tai)，他說(shuo)現(xian)代人受(shou)房子、教育(yu)、醫療、養老、環境污染五(wu)(wu)座大山的(de)壓迫，如果沒有陽光(guang)心(xin)態(tai)，長(chang)期(qi)處在(zai)(zai)壓力下，很(hen)(hen)容易導致疾病(bing)(bing)發生。“那么如何培養陽光(guang)心(xin)態(tai)呢？”一(yi)是(shi)凡事(shi)向(xiang)好的(de)方面想；二是(shi)自信，每(mei)個人都要(yao)(yao)(yao)欣(xin)賞自己的(de)長(chang)處；三是(shi)樂(le)觀；四是(shi)感恩(en)；五(wu)(wu)是(shi)要(yao)(yao)(yao)知足常樂(le)。睡(shui)眠爽，不(bu)要(yao)(yao)(yao)熬夜；管理(li)爽，身體一(yi)年至少(shao)要(yao)(yao)(yao)全(quan)面體檢一(yi)次。
董(dong)衛(wei)欣整場(chang)講座風趣幽默，深入淺(qian)出，內容豐富，教會我(wo)們如何預防心腦血管疾病，如何積極科學治療，緊急自救或(huo)救助他人的常識，到場(chang)者紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)表(biao)示受益匪淺(qian)。
（校工會）
官方微博
官方微信
相關新聞
