學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨(dang)委書(shu)(shu)記陳秋明的(de)積極倡(chang)議和(he)策劃下，校(xiao)工會組織了(le)一(yi)場“幸福(fu)生(sheng)活，從心開始(shi)”健康專題講(jiang)座。24日下午，來(lai)自各(ge)單(dan)位的(de)500多名師生(sheng)齊聚留仙洞校(xiao)區圖書(shu)(shu)館報告廳(ting)，聆聽(ting)廣東省(sheng)著名健康教育(yu)專家、深圳市(shi)孫(sun)逸仙心血(xue)管醫(yi)院健康管理體檢科主(zhu)任董衛欣教授的(de)精彩演講(jiang)。陳秋明親自主(zhu)持講(jiang)座。黨(dang)委副(fu)書(shu)(shu)記、紀委書(shu)(shu)記、工會主(zhu)席(xi)楊平出席(xi)了(le)講(jiang)座。
陳(chen)秋明首先介紹了舉辦講座(zuo)的(de)背景(jing)。他說，這次講座(zuo)是讓大家聚在(zai)一起學習預防(fang)心腦血管(guan)疾病的(de)知識，重溫(wen)健康(kang)理念，也是對全(quan)體師(shi)生(sheng)(sheng)的(de)一種生(sheng)(sheng)命(ming)健康(kang)教育。他希望與(yu)會師(shi)生(sheng)(sheng)提升(sheng)健康(kang)智慧，傳(chuan)播(bo)健康(kang)理念。
隨后，董(dong)衛欣(xin)介紹了心腦血管(guan)疾病(bing)(bing)特(te)征、導致此疾病(bing)(bing)的(de)危險因素以及預防(fang)保健。他說(shuo)，危害身(shen)體(ti)健康的(de)行為(wei)無處不(bu)在，滲透在每天的(de)“吃喝(he)吸(xi)坐想”中(zhong)。心腦血管(guan)疾病(bing)(bing)雖然發(fa)病(bing)(bing)很快很急(ji)，但(dan)是(shi)(shi)可以預防(fang)。要(yao)避免死于(yu)無知，必須是(shi)(shi)堅持(chi)科學良好的(de)生(sheng)活方式。要(yao)做到“一(yi)戒”：戒煙戒酒，“二(er)(er)好”：管(guan)好嘴，邁開(kai)腿(tui)。管(guan)好嘴要(yao)做到“五(wu)少(shao)六(liu)多(duo)(duo)”，少(shao)鹽(yan)少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮蔬菜(cai)水果(guo)，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五(wu)谷(gu)雜糧(liang)，多(duo)(duo)喝(he)水。邁開(kai)腿(tui)，每天走路一(yi)萬步。“三爽(shuang)”：心情爽(shuang)。董(dong)衛欣(xin)提倡陽光心態，他說(shuo)現代人受房子(zi)、教育、醫療(liao)、養老(lao)、環境污(wu)染五(wu)座大山的(de)壓(ya)迫，如(ru)(ru)果(guo)沒有陽光心態，長期處在壓(ya)力下，很容易導致疾病(bing)(bing)發(fa)生(sheng)。“那(nei)么(me)如(ru)(ru)何(he)培養陽光心態呢？”一(yi)是(shi)(shi)凡事(shi)向好的(de)方面想；二(er)(er)是(shi)(shi)自(zi)信，每個人都(dou)要(yao)欣(xin)賞自(zi)己的(de)長處；三是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感恩(en)；五(wu)是(shi)(shi)要(yao)知足(zu)常樂。睡眠爽(shuang)，不(bu)要(yao)熬夜；管(guan)理爽(shuang)，身(shen)體(ti)一(yi)年至少(shao)要(yao)全面體(ti)檢(jian)一(yi)次。
董衛(wei)欣整場講(jiang)座風(feng)趣(qu)幽默(mo)，深(shen)入(ru)淺出，內(nei)容豐富，教會我們如何預防心腦血管疾病，如何積極科學治療，緊急自救(jiu)或救(jiu)助他人的(de)常(chang)識，到場者(zhe)紛紛表(biao)示受益匪淺。
（校工會）
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